Arrivi a fine casa stremato e non ti senti più la schiena? Quello di cui hai bisogno è un po’ di sano stretching. Considerato spesso come una semplice pratica da attuare al termine di un allenamento, lo stretching possiede invece delle caratteristiche benefiche che migliorano la flessibilità e la mobilità della persona, diminuendo il ricomparire dei problemi.
Esercizi di stretching total body
